jak napisał

jak kreatyna nie dała efektów to ceteris paribus inne suplementy też nie dadzą efektów, mówiąc po polsku - gdzie indziej szukaj przyczyny, tak jak Ci mądrze kolega wyżej napisał pzdr

KS jak popracujesz nad soba to napewno ci sie uda :) miętki nie musiales powtarzac tego co vlad napisał

nowy - Ty chyba bez węgli lecisz, tak? To na początek spróbuj yohe + cofe + jako opcja tyrozynę. Najlepiej na czczo i/lub przed cardio i z dala od węgli. Powinno dawać radę. A jak nie da rady to daj to co flex napisał ale to już gruba kwestia na wybitnie uparty tłuszcz %-).

no tak. a co to znaczy ''mój organizm ich nie lubi''??jak sie to objawia?? surowe owoce, ok. czasem sie tak zdaża ale tak jak Marcinecki napisał: soczek albo glukoza albo jeszcze głupi ''Grzesiek'' za 0.80pln, po tym nic Ci nie będzie. chyba że masz jakąs niezdiagnozowaną chorobę . a to jakaś sekta jest???

Akurat na "górną" część mięśnie brzucha nie trzeba jakichś specjalnych ćwiczeń i tak najczęściej ten rejon mięśni brzucha jest najlepiej rozwinięty. Daj sobie choćby klasycznego planka, albo jakąś jego zaplanowaną progresję i będzie wystarczająco. Pozostałą część powinny załatwić bez problemu ćwiczenia wielostawowe. A najlepiej jak byś napisał jak [...]

Arnold cos w swojej ksiazce pisal o opalaniu mowil ze duzo czasu przed zawodami spedzal na plazy aby jak powiedzial wypocic kazda kropelke wody, nie mozna jednak opalania uznac za czynnik rzezbiacy, pozatym opalone cialo lepiej prezentuje umiesnienie, tak jak to moj poprzednik napisal..

dobra ja juz nie pisze nic bo nie warto sie wysilac zawsze musi sie jaksi cwaniak odezwac i chyba jak by nie napisął negatywnie na czyis wygląd to chyba miał by zły dzien...;]

Zależy, w jakiej ilości roztworu rozrobisz te 10j, najlepiej jest podzielić to, co wyjdzie przez 10 i wtedy masz ile kresek to 1j, potem mnożysz, ile jednostek chcesz i już, nie rozumiem co ma do tego rodzaj strzykawki jak kolega wyżej napisał?

a nie 21 gram, ani nie 14g? wiesz.. jak sie zagląda często do działu doping... to zawsze można mieć argument w postaci zdjęcia... Uprzedzę fakty i napiszę, że owszem koks nie załątwia z góry niczego, ale daje też przewagę nie do przeskoczenia... czego byś nie napisał... JA cukrów prostych nie tknę już nigdy... i akurat ta moja obserwacja nie [...]

[...] 10-12 powt. (2,5 kg na jednej hantli) 8. Pompki w podporze tyłem - 10-12 powt. Na początek zacznę od 2 obwodów, wiem też, że mało obciążenia, ale nie chcę się spieszyć. Rozgrzewka i rozciąganie oczywiście też będzie, jak to napisał Mawashi. Proszę o ocenę planu, czy mogę zacząć nim trenować. Zmieniony przez - teniao9 w dniu 2015-08-18 07:45:15

Witam, ja podobnie jak SWRK też jestem na cyklu a akurat jestem na takim etapie gdzie są same imprezy ( chodzi mi o 18 ) I teraz żałuje że ten cykl robie własnię teraz bo kilka przez to mi odpadnie, no ale cóż. I tak czytam ten temat od początku i nie pamiętam już kto ale ktoś napisał, że teraz odpuszczając takie własnię imprezy,spotkania będzie w [...]

Jak już masz to szkoda wyrzucać ale nastepnym razem tak jak łukasz ci napisał kup cały kawałek i powiec sprzedawcy żeby ci zmielił. Przynajmniej bedziesz wiedział że jest tam 100% mięsa beż żadnych dodatków.

Myślę, żebyś tak faktycznie jadł to byś miał po dwóch latach pokazniejsze wymiary po dwóch latach. Co by nie było, to jak Kamil napisał białko w okolicach 150 Ci śmiało starczy. Chcesz koniecznie coś wbijać to zostań przy samym enanie, nawet co 7 dni, bo powinieneś już to nieźle czuć, bolda odłóż na później jak będziesz dłuższe cykle robił. No i [...]

Jezeli z tymi barkami to dysproporcje to z czasem, w miare cwiczenia one ci sie powinny wyrownac. Jak juz napisal ktos wyzej- rob duzo cwiczen hantlami. Zaczynaj od slabszej strony i to do niej dobieraj ciezar. pozdro

a ktos napisal ze ma byc bez glowy czy na wariata ? nie, deficyt kaloryczny to inaczej redukcja, a Ty piszesz ze nie mozesz byc w deficycie bo zyjesz (tak jak wszyscy inni ludzie na swiecie %-)) lol

zrób jak KroQ napisał zbadaj wszystko a nie połowę,leczysz być może nie to co potrzeba

czyli jak ? %-) poleć bratku cykl jak Łodzianin napisał i jeżeli będziesz miał michę dopiętą i dobry towar to będziesz baardzo zadowolony :-))

Nikt nie napisał, że strączkowych nie wliczać ;-) Ja z taką wypowiedzią się nie spotkałam. Duże ilości korzeniowych wliczać, to samo z ziemniakami, awokado i strączkami. Są warzywa takie jak ogórek np. który mimo 100g wiele w makro nie zmieni, wiec jak chcesz to wliczaj, ale nie widzę sensu ważyć np. sałaty ;-)

Zależy od Twoich predyspozycji wagowych -siłowych, Queblo napisał o maksymalnych wagach, jesli juz jesteś blisko tych maksów to nie ma sensu w to wchodzić. Jesli jednak do 100kg brakuje Ci dużo, a do 100kg na klatę tez daleka droga to czemu nie kupić? Jak będziesz potrzebował czegoś bardziej wytrzymałego zawsze mozna sprzęt puścić dalej w obieg.

[...] z Twoich wypowiedzi, narazie Twoje wypowiedzi sa dla mnie mocno podejrzane. Gdybym byl nieuczciwy i chcial dorobic handlujac towarem, wyslalbym dokladnie takie same posty jak Ty. W jednym napisal bym, ze kupilem w aptece oryginalny Parabolan, a w kolejnych, ze jestem znanym kulturysta i robie cykle przynoszace 16kg masy - liczac na to, ze [...]